les besoins en énergie

Pour une femme : 2000 kcal

de 20 à 40 ans pour un poids de 60 kgs

****inactif: 1900 kcal

**** activités habituelles de la majorité de la population: 2200 kcal

**** activité physique importante: 2400 kcal

de 41 à 60 ans pour un poids de 60 kgs

**** inactif: 1800kcal

**** activités habituelles de la majorité de la population: 2000kcal

****activité physique importante:2300 kcal

 

Pour un homme : 2500kcal

de 20 à 40 ans pour un poids de 70 kgs

**** inactif: 2400 kcal

**** activités habituelles de la majorité de la population: 2700 kcal

**** activité physique importante: 3080 kcal

de 41 à 60 ans pour un poids de 70 kgs

**** inactif: 2250 kcal

**** activités habituelles de la majorité de la population : 2500 kcal

**** activité physique importante : 2900 kcal

 

ENFANTS : 1800 kcal

 

 

BESOINS EN ENERGIE:

** combler les besoins nutritionnels

**maintien d'un poids stable

** bon niveau d'énergie

** pas de perte de protéines

** apports en vitamines et minéraux