les apports journaliers recommandés

Les AJR ou apports  journaliers recommandés sont des valeurs fixées internationalement qui correspondent aux besoins moyens de la population en général.Ils concernent un nutriment particulier et la valeur est encore moins précise que les ANC: il s'agit d'une valeur moyenne qui est indépendante de l'age et du sexe et qui est censée convenir aussi bien à une femme enceinte qu'à un senior.Les chiffres sont d'ailleurs inférieurs à ceux des ANC en général, plus faciles à atteindre mais moins adaptés.Mais les AJR ont le mérite de donner une vision concrète des nutriments apportés par un poduit.

LEs ANC ou apports nutritionnels conseillés établis par l'AFSSA concernant l'apport quotidien de chaque type de nutriments pour différents groupes de population.Ce ne sont pas des valeurs  exactes mais des repères nutritionnels pour la population qui indiquent les quantités  qu'il est souhaitable d'atteindre d'atteindre  pour etre absolument sur de couvrir ses besoins.

LE RNJ ou GDA indiquent les nutriments qu'il est essentiel de ne pas consommer en excès ou de manière déséquilibréz

Le RDA ou DRI correspondent aux normes US