le tour de taille

la répartition de la masse grasse est importante.

** plus le poids est réparti sur l'abdomen plus il y a de risque  pour la santé

-- hypertension

-- dyslipidémie

-- diabète type 2

-- MCV

--répartition gynoide ou androide

--meilleur indicateur que l'IMC pour les personnes agées ou les personnes d'origine asiatique

-- simple a calculer

-- n'a plus grand intéret lorsque l'IMC dépasse 35

 

 

seuil de tour de taille à rique pour la santé

au dessus de 102 pour les hommes

au dessus de 88 pour les femmes

 

Prendre les mesures:

1/ mesurez à mi chemin entre les cotes et l'os des hanches , si vous avez plus de mal à identifier ce point , prenez la partie la plus forte

2/ utilisez un mètre à couture contre la peau

3/ expirez et restez détendu

4/ ne serrez pas trop

5/ prenez votre taille tjs au meme endroit

6/ 1 fois/ semaine en cas de régime

   refaire 3 fois puis faire une moyenne

 

Tour de taille et interprètation des risques de MCV:

hommes:

égal ou supérieur  à 120: très élevé

entre 100 et 120 : élevé

entre 80 et 99: faible

sous 80: très faible

femmes:

supérieur ou égal à 110 : très élevé

entre 88 et 100: élevé

entre 70 et 89: faible

sous 70: très faible

 

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