la répartition des repas

25% petit déjeuner , un repas pour bien démarrer la journée

35% le déjeuner pour repartir du bon pied apres une matinée active

10% la collation

30%  le diner un vrai repas à partager

 

proteines : 4 kcal/g    11 à 15% 

lipides : 9 kcal/g     30 à 35%

glucides : 4 kcal / g   50 à 55 %

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