l'alcool

LES EFFETS SUR VOTRE CORPS:

** troubles de la mémoire , syndrome de Korsakoff

** diminution des facultés intellectuelles

**comportement agressif et impulsif chronique

**cancer de la langue , de la gorge

** rhumes fréquents , diminution de la résistance aux maladies

** atteinte hépatique , cirrhose

** tremblements des mains , douleurs nerveuses

** risque de bébé avec syndrome alcoolique

** troubles de la sexualité , impuissance

** sensibilité réduite , risque de chute accru, dommages musculaires

** fourmillement , douleur 

** inflammation des nerfs  et des articulations 

** goutte , rhumatisme

** cancer de l'intestin

** diabète

** inflammation du pancréas

** surpoids

** carence en vitamines , malnutrition

** hypertension

** pb cardiaque , anémie 

** inflammation de l'oesophage , varice , gastrite

** vieillissement de la peau

** mélancolie , passivité , dépression

** symptomes de sevrage,

**migraines , céphalées

 

RECOMMANDATIONS DE L'OMS:

**** pas plus de 21 verres / semaine pour l'usage régulier chez l'homme ( 3 verres/jr en moyenne)

**** pas plus de 14 verres / semaine pour l'usage régulier chez la femme ( 2 verres / jr en moyenne)

jamais plus de 4 verres par occasion pour usage ponctuel

 

REDUIRE SA CONSOMMATION :

**évitez d'aoir une consommation régulière

** buvez des verres d'eau entre les verres d'alcool

**buvez le plus lentement possible

** ne buvez pas l'estomac vide

** ne dépassez pas 4 verres par occasion

 

soyez concient des effets néfastes t n'oubliez pas de compter les calories