pourquoi mangeons nous?

  • Par val19
  • Le 07/06/2015

lle mangeur émotionnel:

pour abaisser une envie de nourriture émotionnelle , comptez plutot lentement jusqu'a 100 .Au fil des chiffres vous sentez que votre envie diminue de + en+

c'est pcq vous perturbez votre comportement habituel et vous l'avez consciemment remplacé par un autre

mangez sous le coup d'une émotion s'étend aussi au plaisir .Les habitudes d'enfance peuvent nous abuser dans la vie adulte ou nous nous récompensons avec la nourriture

 

manger par ennui:

se divertir , ne pas penser à la malbouffe

 

mal analyser la sensation de faim:

ce pourrait etre un appétit sain qui nous pousse à manger.Lorsque nous avons besoin de reprendre de l'énergie pcq nous avons dépensé tous nos stocks , notre appétit nous signalr qu'il est temps de manger .Mais parfois notre faim est plus psychologique que physique et en pensons que notre corps a faim , nous le nourrisons

il convient de trouver une solution adaptée à chacun pour reprogrammer ses habitudes vis à vis de la norriture

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