pour les enfants de 5 à 17 ans

  • Par val19
  • Le 22/03/2015

Ce qui compte:

- jouer

- les matchs

- le sport

- aller à l'école

- les récréations

- l'éducation physique à l'école

- les activités extra-scolaires

Pourquoi c'est important:

- la croissance

- intégrer les bonnes habitudes dès le plus jeune age

- se dépender 

- mieux dormir et etre calme

-avoir de bonnes bases physiques pour le futur

Combien de temps?

-60mn par jour d'activité modérée

- une activité sportive extra scolaire au moins 2h/ semaine

- le week end du sport , ou de la marche en famille

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