pendant la compétition

  • Par val19
  • Le 17/09/2016

Compenser les pertes

apporter de l'néergie rapidement

Il faut compenser 80% des pertes pour etre performant

Une pincée de sel dans vos boissons évite l'hyponamétrie

La déshydratation survient apres 1 h d'effort intense

eau