les vitamines pour les sportifs

  • Par val19
  • Le 15/09/2016

Vitamine B1 et B6: sont indispensables au métabolisme glucidique : sport de force

les vitamines B9 et B12: maturation des globules rouges

**légumes verts à feuilles ( B9)

** produits d'origine animale ( B12)

Les vitamines antioxydantes (C, A , E) neutralisent des effets radicaux libres produits pendant l'activité physique: sport d'endurance

vitamines