les régimes qui vous ont mené là

  • Par val19
  • Le 07/06/2015

un régime donne l'impression d'une solution temporaire.Pour perdre du poids de manière permanente il faut changer de style de vie

chaque régime possède les memes symptomes : nous le commencons et perdons rapidement du poids , heurtons un palier puis nous nous gavons , reprenos tous le poids perdu voir davantage

 

les régimes à la mode

1/ promesse que vous perdrez des tonnes de poids en une semaine avec peu d'efforts

2/ ne mentionne pas les éches possibles ou une consultation recommandée avec le médecin avant de commencer un régime

3/ suggère que vous éliminiez entièrement un groupe d'aliments

4/ vous restreint à un plan sans considérer qu'elles sont vos préférences , en d'autres termes un manque de flexibilité

5/ ne cherche pas à prendre des habitudes saines et changer votre style de vie

6/ réduit le t% de calories ingérées jusqu'au point ou vous ne pouvez pas fonctionner sainement

7/ va à l'encontre des informations médicales sensées

8/ dépend de certains suppléments ou produits pour etre efficace

9/ manquent de preuves scientifiques sur la façon dont ils fonctionnelent

10/ font des déclarations irréalistes

 

les régimes à la mode sont des moyens extrèmes de perdre des kgs mais les résultats ne sont pas permanents .Vous perdez souvent plus souvent plus de fluides et de muscles que de graisses

il existe plusieurs raisons pour lesquelles nous prenons du poids 

* ce que nous mangeons , notre consommation de calories

*pourquoi nous prenons du poids

* métabolisme lent

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