les recommandations pour une bonne hygiène de vie

  • Par val19
  • Le 10/07/2016

* réduisez les apports en produits gras , sucrés , industriels

* ne pas les acheter

* faites en sorte d'avoir la moitié de votre assiette  remplie par les légumes et le reste des viandes et des féculents

* ne pas donner de friandises aux enfants

* évitez les fast foods

* réduisez les situations de stress

* dormez suffisamment

* n'oubliez pas l'importance des boissons

* pratiquez des activités physiques régulières

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