Les boissons de l'effort : faites les votres!

  • Par val19
  • Le 17/09/2016

HYPOTONIQUE

20/40g de sucre

1 l d'eau tiède

1/4 cuil à café de sel

arome facultatif

 

250ml de jus d'orange ou de pomme

750 ml d'eau

1/4 cuil à café de sel

 

ISOTONIQUE

40 à 80 de sucre

1 l d'eau tiède

1/4 cuil a café de sel

arome facultatif

 

500ml de jus d'orange ou de pomme

500ml d'eau

1/4 cuil a café de sel

 

 

HYPERTONIQUE

400 ml de jus d'orange

1l d'eau tiède

1/4 cuil a café de sel

eau