le potasium

  • Par val19
  • Le 16/09/2016

2 à 4g/jr

Nécessaire à l'équilibre des fluides

Transmission des influx nerveux

Contraction musculaire , automatisme cardiaque

Favorise la digestion et l'assimilation

 

Pathologies associées : 

Effets nocifs sur le coeur , crampes

 

Sources : 

fruits oléagineux , légumes secs , viande et poisson

les aliments les plus pauvres : produits sucrés et matières grasses

alimentation potassium