le calcium

  • Par val19
  • Le 08/07/2016

FONCTIONS:

* formation des os , des dents ,transmission des impulsions nerveuses et musculaires

BESOINS

* 900mg/ jr

SOURCES

* lait et produits laitiers , légumes , fruits, oléagineux

ABSORPTION

* grace à la vitamine D , l'acide oxalique empeche son absorption

CARENCES : 

* ralentissement de la croissance , ostéoporose

aliments alimentation