avantages et inconvénients des boissons

  • Par val19
  • Le 17/09/2016

EAU

* pas de calories

* rafraichissantes , étanchent la soif

* facilement disponibles

* pas de glucides

on ne connait pas toujours la composition en électrolytes

BOISSONS DE L'EFFORT

* bon gout

* contiennent des glucides

* composition en électrolytes connue

* absorption rapide

* pratique

* peuvent contenir des calories non nécessaires

* mauvaises pour les dents

 

JUS DE FRUITS:

* contiennent des glucides

* bon gout

* peuvent contenir du potassium , des vitamines et minéraux

* peuvent causer des maux d'estomac

* contiennent bp de sucres, mauvais pour les dents

*peuvent apporter des calories non nécessaires

* faible teneur en sodium

 

BOISSONS ENERGISANTES

* contiennent des glucides

* bon gout 

*facilement disponibles

* effet stimulant si caféine

* contiennent bp de sucre

* faible densité en nutriment

* peuvent causer des maux d'estomac

* stimulation parfois trop excessive

*peuvent apporter des caloris non necessaires

eau