activité physique et santé

  • Par val19
  • Le 01/05/2015

l'activité physique est un état essentiel pour la santé de l'environnement.

environnement traditionnel: ressources limitées ayant imposé un niveau d'activit" physique important pour assusrer la survie de l'Homme.

environnement moderne : comportement sédentaire , nous marchons 16kms de moins par jour qu'au temps de l'Homme chasseur/ cueilleur

Un niveau d'activité physique insuffisant est un facteur de risque pour la santé établi chez l'adulte : mortalité totale et cardio vasculaire , maladie coronaire , hypertension artérielle , diabète de type 2 et anomalies des lipides sanguins , ostéoporose chez la femme , chute et perte de l'autonomie chez le sujet agé , anxiété et syndrome dépressif , certains cancers

un niveau d'activité physique insuffisant est la 4 eme cause de mortalité au niveau mondial.

**31% de la population mondiale n'atteint pas le niveau minimal de recommandation d'activité

**6 à 10 % des décès liés aux maladies non infectieuses

**10% des cancers du sein et du colon

** 7% des diabète de type 2

** 4 ans d'espérance de vie en moins

bienfaits de la pratique régulière d'activité pendant l'enfance et l'adolescence:

- prévention de l'excès de poids et  controle du poids

- développement et maintien de la santé cardiovasculaire

- développement de la force musculaire  et de la masse osseuse

- prévention des anomalies de la pression artérielle et des lipides sanguins et du diabète

prévention de certaines pathologies à l'age adulte: résistance osseuse , certains cancers

bienfaits de la pratique régulière d'activités physiques pendant l'enfance et l'adolescence

** bien etre psychologique et santé mentale

** condition physique

** compétences sociales

** réussite scolaire

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